こんにちは。Marikonです。 今月たくさんの習慣を始めましたが、まだまだ習慣として根付いているものは少なく、意識しないとこなせないものばかりです。 例えば、こちらブログの更新は「さぁ、やらなきゃ！」とエンジンをかけないとパソコンに向かうことが出…

こんにちは。Marikonです。 今月から様々な体にいい（と思っている）習慣を取り入れています。 意外にけっこう続いていて自分でも驚いているのが、朝の習慣です。 白湯を飲むとか体温を測るなど、小さな習慣はいくつもあり、それくらいのものは負担にはなら…

こんにちは。Marikonです。 先日、初節句を迎えた孫に会いに行って来ました。 初孫はとても可愛くて正しく「目に入れても痛くない」状態で、危うく誘拐して帰ってきそうになってしまいました(-_-メ) 昨年9月末に生まれたので、ちょうど８ヶ月。 成長が早い方…

こんにちは。Marikonです。 こちらのブログを始めたのが４月２８日。 今日でまる１ヶ月が経ちました。 そして特に狙った訳ではないのですが、今日は私の５２回目の誕生日でした。 自分、おめでとう！ この年になるとあまり祝福の言葉をもらえないので、自分…

こんにちは。Marikonです。 今月になってたくさんの習慣を始めました。 習慣が定着するには平均で６６日間が必要と言われているので、今月始めた習慣についてはまだまだ習慣化したとは言えない状態です。 でも、続く習慣と続かない習慣の違いがなんとなく分…

こんにちは。Marikonです。 今年に入って始めた夜の習慣が、5ヶ月経とうとした今でも続いています。 寝る前の顔やせ運動＆ストレッチ。 別に習慣にしようと思っていた訳ではなく、何気なくやってみたストレッチが気持ち良くて続いているという感じ。 勝手に…

こんにちは。Marikonです。 こちらブログを始めてからもうすぐ1ヶ月が経とうとしています。 今のところ毎日更新していますが、やはり毎日の更新は本当に大変ですね。 毎日ブログ更新されている皆様、お疲れ様です。 読んでくれた方に有益な情報が提供できる…

こんにちは。Marikonです。 今月３日に【続ける思考】を読んでから習慣についての考えを巡らせている中で、さらに習慣化や継続についての考えを深めていきたい！と思い、今後習慣について書かれた本を片っ端から読んでいこうと決意しました。 今日、本屋さん…

こんにちは。Marikonです。 最近、体調改善のために様々な習慣を取り入れています。 例えば、朝6時起きを5時30分にして朝の体操＆瞑想を始めました。 夜に行っていた顔痩せ運動も朝にも行うようになり、１日２回の運動に変更しました。 生姜紅茶を1日２杯飲…

こんにちは。Marikonです。 歳のせいでしょうか？ 最近、本当に疲れます。 仕事から帰ってくると、どっと疲れが吹き出てくる感じです。 そんなにハードな仕事をしている訳ではないし、ストレスの多い仕事でもないはず。 体力不足のせいでしょうか？ この疲れ…

こんばんは。Marikonです。 最近、小さなものから大きなものまでたくさんの習慣を取り入れてきて、昨日その振り返りをしてみました。 けっこうな数の習慣をこなしているな！と自分でも関心したのも束の間、はやくも習慣崩れとなりそうな気配です。 今日は仕…

こんにちは。Marikonです。 ここ1ヶ月くらいの間ずっと習慣のことが頭から離れず、たくさんの習慣を始めました。 おそらく誰もがそうであるように、もちろん自分にとってよい（と思われる）習慣を自分なりに考えて始めてみました。 昨年末、竹脇まりなさんの…

こんにちは。Marikonです。 平日仕事をしていると、帰ってきてからの食事作りは本当に大変ですね。 仕事をして疲れて帰ってくると、夕食を作る元気がなく簡単なもので済ませてしまおう、、、という気になって、どうしても野菜不足になったり単品おかずになっ…

こんにちは。Marikonです。 昨日、久しぶりに本棚にあった本【ぼくたちは、習慣でできている】を手に取ってパラパラと読み返してみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.current…

こんにちは。Marikonです。 今月【続ける思考】を読んでから習慣が大好きになりました。 こちら著者と同じく、「趣味＝継続」と言わせていただきたい！と心底思っているくらい、習慣についての思考が止まりません。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffil…

こんにちは。Marikonです。 今月3日に【続ける思考】を読んでからたくさんの習慣を取り入れておりまして、今日からもう一つ始めようと思っている習慣があります。 昨日ふいに思いついたのが、「おやつ記録」です。 本を読んでからヨーグルト習慣を始めて毎日…

こんにちは。Marikonです。 これほどまでに素晴らしい習慣化の本はない！と思える本【続ける思考】を読んでからちょうど2週間。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.…

こんにちは。Marikonです。 【続ける思考】を読んでから約2週間が経とうとしています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[…

こんにちは。Marikonです。 先日の母の日、息子達よりプレゼントが送られてきました☟ とりあえず写真に収めて、ラインでお礼を伝えました。 息子達は2人とも結婚しているので、一緒にプレゼントを選んでくれたであろうお嫁さんにもラインでお礼を伝えました…

こんにちは。Marikonです。 今日の横浜は嵐のような1日で雨風が酷かったです。 昨日までの旅行疲れと通勤疲れで疲労がマックス状態ですが、なんとかブログに向かっています。 仕事ってホントに疲れますね。 でも、疲れている時こそ笑顔を欠かさずにいること…

沖縄琉球ホテルより見た今朝の海＆空です☟ こんにちは。Marikonです 楽しかった沖縄旅行も終わり今日、横浜へ帰ってきました。 ゴールデンウィーク明けにお休みをいただけたこと、沖縄でのんびりしてリフレッシュ出来たことに感謝して、明日からまた張り切っ…

沖縄旅行三日目。名城ビーチから見た今日の夕日↓ こんにちは。Marikonです。 楽しかった沖縄旅行も今日で終わり。 明日には横浜へ帰り、明後日からは日常生活が戻ってきます。 仕事かと思うと少し憂鬱になりますが、ホテルでの暴飲暴食で疲れきっているので…

沖縄名城ビーチから見た夕日↓ こんにちは。Marikonです。 今日は沖縄旅行2日目。 泊まっているのは糸満市名城ビーチにある琉球ホテルです。 とても素敵なホテルでクラブラウンジがあり、1日中飲んだり食べたり出来るので、暴飲暴食になってしまいかなり疲れ…

こんにちは。Marikonです。 今日から沖縄旅行です。 ゴールデンウィークはどこへ行くのも混んでいるし旅費も高いので、ゴールデンウィークが終わるのを待って沖縄琉球ホテルへやって参りました。 ただ、一緒に来た旦那さんが先月転倒して鎖骨骨折したので、…

こんにちは。marikonです。 先日「続ける思考」を読んでから継続についての思考が停止しない状態でして、また今日はその続きダンス習慣について。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.c…

こんにちは。Marikonです。 今月3日に「続ける思考」を読みまして、どうしちゃったんだろう・・・？というくらい継続のことばかり考えております。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.…

こんにちは。Marikonです。 ゴールデンウィークも今日で終わり、明日から仕事ですね。 今回の休みはどこへも行かず家でまったりと過ごしていましたが、自分の中ではけっこうな充実感がありました。 5月３日に「続ける思考」という私にとっては人生を変えてく…

こんにちは。Marikonです。 ゴールデンウィークも最終日になってしまいました。 今回のゴールデンウィークはどこへも行かず、午前中にフラメンコ練習、午後はまったりだったので、しっかり身体を休めることが出来ました。 ストレスレスで何日か過ごせたお陰…

こんにちは。Marikonです。 おととい、「続ける思考」を読んでからというもの、継続のことが頭から離れず、何を継続していこうか、どうやって継続していこうかと、そればかり考えています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]…

こんにちは。Marikonです。 今日は午前中フラメンコの練習を行い、午後ネットフリックスで映画を観ました☟ youtu.be ジュリアロバーツ出演映画だったので期待して観ていましたが、上手くストーリーに入って行くことが出来ず、途中眠くなってしまいました。 …