Take care of oneself

心も身体も大切に

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笑いの習慣

こんにちは。marikonです。 今日は父の日ですね。 昨日は長男よりお花が届き、今日は次男からビール&おつまみセットが届きました。 次男のプレゼントにはオシャレなカードがついていまして、「いつもありがとう」の一言と写真が添えられていました。 今年結…

鶏ハム習慣

こんにちは。Marikonです。 明日は「父の日」ですね。 今日、息子より父へのお花が届きました☟ 息子が結婚してから、母の日&父の日は必ずお花が届きます。 私もそうでしたが、結婚する前は父の日や母の日なんて何もしなったのに、結婚するとそれらの行事は…

遊びの習慣、踊り

こんにちは。Marikonです。 先日、何か遊びの習慣を取り入れたい!と思い色々考えてみたのですが、なかなかこれだ!というものが見つからず、、、 どうしたものか?とまだ考え中ですが、一つ踊りを遊びに取り入れようかと思っています。 これが、毎日のワク…

グッドシングス習慣

こんにちは。Marikonです。 今日、YouTubeを観ていたらハーバード大学研究の【人生が変わる習慣5選】というものを見つけました☟ youtu.be なんかこういう類いのものって胡散臭くてあまり好きではないのですが、ついぼーっと観てしまいました。 どれも習慣化…

恐るべし習慣

こんにちは。Marikonです。 今年に入って始めた夜の習慣が、5ヶ月経とうとした今でも続いています。 寝る前の顔やせ運動&ストレッチ。 別に習慣にしようと思っていた訳ではなく、何気なくやってみたストレッチが気持ち良くて続いているという感じ。 勝手に…

朝習慣

こんにちは。Marikonです。 これほどまでに素晴らしい習慣化の本はない!と思える本【続ける思考】を読んでからちょうど2週間。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.…

口角上げ習慣

こんにちは。Marikonです。 今日の横浜は嵐のような1日で雨風が酷かったです。 昨日までの旅行疲れと通勤疲れで疲労がマックス状態ですが、なんとかブログに向かっています。 仕事ってホントに疲れますね。 でも、疲れている時こそ笑顔を欠かさずにいること…

猫の絵と英語学習を習慣に

沖縄琉球ホテルより見た今朝の海&空です☟ こんにちは。Marikonです 楽しかった沖縄旅行も終わり今日、横浜へ帰ってきました。 ゴールデンウィーク明けにお休みをいただけたこと、沖縄でのんびりしてリフレッシュ出来たことに感謝して、明日からまた張り切っ…

まずは筋トレを継続

白のツツジを見つけました。赤も綺麗だけど白も素敵☟ こんにちは。Marikonです。 昨日、「続ける思考」を読みまして☟改めて習慣の力って凄いな!と感心しました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.cu…

寝る前顔痩せ運動続けてます

仕事帰りハルジオンを見つけました。子供の頃「貧乏草」と呼んでいたけれど、こんなに可愛らしいのに「貧乏」って(笑)☟ こんにちは。Marikonです。 今日の体調はそれほど悪くなかったのですが、連休明けということもあり、体の重いこと重いこと。 仕事中、…