家の観葉植物がメキメキ大きく成長しています☟
こんにちは。Marikonです。
昨日ブログ作りに手こずり、いつもより1時間半ほど寝るのが遅くなってしまいました。
体調管理のために今一番重視しているのが睡眠ですが、昨日の睡眠時間は５時間ほど、、、
これでは最高の体調は手に入りませんね(-_-メ)
でもブログ開設は時間を忘れるほど楽しかったし、今日は祝日で仕事も休みなので、良しとすることにして、５時間睡眠が今日の体調にどれくらい影響するのか、注意深く観察したいと思っています。
そして、今日はこれから趣味で行っているフラメンコの練習です。
９時～１１時までスタジオの予約をしているので、2時間ほどの自主練習。
練習しても練習してもなかなか踊れるようにならないフラメンコですが、アラフィフ趣味としてはけっこう最適かも？です。
体を動かすことで体力維持もできるし、足を強化しないと踊れないので、骨密度低下の予防にもなりそうです。
寝不足なので、どこまで集中して練習できるか分かりませんが、無理をしない程度に今日も頑張ります。
Take care of yourself(*'▽')
